7 продуктов, которыми можно перекусить в ночное время суток!

2073

Нет ничего хуже, чем почистить зубы, лечь в постель – и услышать урчание в животе. Ночной голод может подкрасться незаметно. Часто, если не удовлетворить потребности желудка, то очень сложно будет заснуть.

Почему мы ощущаем голод по ночам? Ночной голод часто является следствием того, что мы пропустили завтрак или обед, и наш организм хочет восполнить дефицит калорий перед сном.

Оказывается, есть определенный список продуктов, потребление которых в ночное время суток никак не скажется на здоровье и пищеварение.

Вот их список:

  1. Молоко

Стакан молока содержит мелатонин, который просто-напросто убаюкивает нас.

А стакан теплого молока будет иметь несравненный успокаивающий эффект.

Молоко

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

1
2
3
4

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!