30 вариантов замены продуктов, которые помогут оздоровить каждый орган

1710
- Advertisement -

Мы все чаще питаемся вредной пищей, и это входит в норму, диеты становятся модными, многие забывают о том, в первую очередь нужно думать о здоровье.

- Advertisement -

Я хочу поделиться советами о том, как можно заменить вредные продукты на полезные. Это поможет Вам очистить организм от вредных веществ.

Наверно некоторые строки покажутся Вам знакомыми, но все же здесь будет много нового для Вас, я уверен.

Итак, давайте познакомимся со списком

  1. Паста – спагетти сквош

В одной порции спагетти сквош содержится лишь 2 процента от нормы потребляемых калорий в сутки. Если заменить простую пасту таким блюдом, то Вы уменьшите калорийность на 179 ккал, в итоге только на этом можно будет скинуть до 2,5 фунтов в год.

Чашка спагетти сквош содержит витамин А, В, С, Е, К

  1. Обезжиренное молоко – миндальное или кокосовое масло

Обезжиренное молоко получается в процессе обработки, в итоге теряются его полезные свойства. Поэтому лучше заменить его на миндальное или кокосовое масло, которые также не содержат лактозы.

  1. Соевый соус – кокосовые аминокислоты

Говорят, что соя полезна, но людям с ослабленным иммунитетом стоит ее избегать, замените соус кокосовыми аминокислотами, которые являются основой для обновления клеток, поддержания иммунитета  и умственной активности.

  1. Сахар-рафинад – мед

В рафинаде до 80%  —  фруктоза, что очень вредно в таких количествах, а вот мед является антиоксидантом, который укрепляет иммунитет и помогает избежать инфекций.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

- Advertisement -
1
2
3
4
5
6

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!