Сделайте перелеты более комфортными при помощи теннисных мячей

6586
- Advertisement -

Некоторым часто приходится часами оставаться неподвижными во время поездок, перелетов, но перестраховаться от образования тромбов можно при помощи теннисных мячей.

- Advertisement -

Вот Вы сидите в самолете, уже который час Вы не двигаетесь, кровь не циркулирует должным образом. Многие рекомендуют прохаживаться по проходу, но не всегда это удобно, особенно, если Вы сидите у окна.

Но массаж с помощью теннисного мяча поможет снять напряжение и избавиться от болей в мышцах, плюс ко всему – мяч не занимает много места.

Вы можете играться с мячом, попытаться вращать голову, перекидывать мяч из одной руки в другую – это расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение.

Вот несколько вариантов использования теннисного мяча во время полетов:

  1. Лодыжки

Согните лодыжки и покрутите мяч от носка к пятке и обратно, удерживайте в каждой позиции по несколько секунд. Поменяйте ногу и повторите то же самое. Если рядом никого не окажется, можете сделать это, сняв обувь.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

- Advertisement -
1
2
3

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!