Потребляйте 3 яйца в день – и через несколько недель Вы почувствуете положительные изменения!

1377

Не слишком беспокойтесь об уровне холестерина.

Яйца содержат только 180-186 мг холестерина, тогда как печень производит около 1000-2000 мг холестерина ежедневно.

Яйца обеспечивают прочность костей.

Яйца содержат витамина D и кальция. Витамин D регулирует усвоение кальция и фосфора в организме, которые обеспечивают крепкие кости и зубы.

Диетологи также рекомендуют ежедневное потребление яиц.

Помимо укрепления костей, употребление яиц также полезно для мышц нашего организма.  Количество белка в двух яйцах эквивалентно одной порции мяса.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

1
2
3
4

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!