Осторожно! 4 витамина, которые при чрезмерном употреблении способны отравить ваш организм.

660
- Advertisement -

Эта статья написана доктором Сарой Врюэр, врачом по образованию, диетологом и терапевтом.

- Advertisement -

Потребление витаминов жизненно важно для жизни, при малом их потреблении могут начаться серьезные заболевания, а при крайне малом уровне витаминов возможен и фатальный исход. Но, тем не менее, это не значит, что их чрезмерное потребление не опасно.

Избыток определенных витаминов ведет к отравлению, хотя такие случаи не являются частыми. Но и тут необходимо найти золотую середину, и избыток витаминов, и их недостаток чреваты тяжелыми последствиями для здоровья.

Почему витамины токсичны?

Вообще все витамины можно разделить на две группы: жирорастворимые и водорастворимые. Витамины, растворяющиеся в воде ( группы В,С) легко выводятся из организма через почки, поэтому  почти невозможно отравление данной группой витаминов.

Но их чрезмерное потребление может привести к проблемам с кишечником и даже расстройству желудка, тошноте, поэтому при их приеме советуют пить достаточное количество воды.

Что же касается жирорастворимых витаминов, то это витамины групп A, D, E и К. Они накапливаются в печени и могут привести к отравлению.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

- Advertisement -
1
2
3
4
5

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!