Как сделать зефир, который настолько полезен, что Вы можете съесть столько, сколько захотите!

6175
- Advertisement -

Зефир – давний любимчик семьи. Он считается основным продуктом во время походов, его едят вместе с горячим шоколадом, на День Благодарения, делают из него десерты. Но эти сладкие лакомства не дают Вам никакой пользы! Несмотря на то, что в зефире нет жиров, они полны сахара.
1
Один обычный зефир содержит около 4 граммов сахара. Но, как мы все знаем, редко кто сможем съесть только один зефир. Например, в чашке мини зефира в качестве десерта или на вершине горячего шоколада содержится целых 29 грамм сахара. Это превращается в 400 калорий и превышает рекомендуемую суточную дозу почти на 10 граммов. Ой!
Риски для здоровья, вызванные избыточным сахаром!

Потребление сахара в избытке увеличивает общее содержание калорий и может легко привести к быстрому набору веса и ожирению. Продукты с высоким содержанием сахара не содержат, к тому же, нужное количество питательных веществ. Более того, чем большее места в Вашем рациона занимают продукты с высоким уровнем сахара, тем меньше места в Вашем рационе остается для овощей, фруктов и цельных зерен.

- Advertisement -

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

- Advertisement -
1
2
3

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!