Заварите бананы перед сном и выпейте получившуюся жидкость! Вам точно понравится!

794

Эксперты говорят, что в среднем взрослому человеку необходимо от 7,5 до 8 часов сна каждую ночь. Я, например, стараюсь восполнить эти часы, потому что сон чрезвычайно важен для физического и психического здоровья. Во время сна наш мозг обрабатывает и систематизирует информацию, формирует воспоминания и т.д.

Но, могу признаться, что вхожу в число тех людей, которым очень сложно заснуть. Я часами ворочаюсь в постели, а иногда и засыпаю под утро. И я понятия не имею, как с этим бороться?

Я пробовал различные советы и уловки, чтобы заставить себя заснуть быстро и эффективно. Но ничто не помогало. Снотворные таблетки могут иметь побочные эффекты, плюс ко всему, никто не исключает зависимость…

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

1
2
3

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!