Если Вы просыпаетесь каждый день в одно и то же время без будильника, то Ваше тело пытается до Вас что-то донести

5767
- Advertisement -

Существует столько вариантов как провести ночь, сколько людей на планете, однако современная наука доказала, что все люди должны спать 6-8 часов каждый день, чтобы поддерживать хорошее психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

- Advertisement -

Многие вещи могут повлиять на нашу способность получать необходимое на сон время, от внешних шумов до ночного плача новорожденных. Даже то, что мы едим и пьем, или температура в нашей спальне может существенно повлиять на наш сон. Ну, мы изучили, что восточная медицина говорит о нездоровом сне, и вот что мы нашли:

Многие практикующие врачи в традиционной китайской медицине утверждают, что человеческий организм выделяет различные “энергии” в различных органах в течение двадцати четырех часового цикла. Люди, страдающие от нерегулярного сна, могут выяснить, что является причиной, прочитав эту информацию.

Время между 9 и 11 часами ночи – это время, когда подавляющее большинство людей ложится спать.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

- Advertisement -
1
2
3
4

Оставьте пожалуйста Ваш комментарий:



Пожалуйста поделись с друзьями информацией!